第２段、綺麗になりたい、やせたい。

先日、空き時間に久しびさ本屋で立ち読み。

本屋さんすみません。



最近の本屋さんには座って読めるように椅子があるのですね。

違うかなぁ？？？？？？

とに角、座って本を読む姿を見てなんか変(?_?)

買わずに読むだけで売れないような気がするけど・・・



大丈夫なんでしょうか？


いらないお節介ですね！読みたい本はやっぱり買うのかなぁ。





さて、久しぶりにダイエット本のコーナーに行って(@_@)

なんと様々なダイエットがあるのでしょうか。

もちろん、骨盤・・・類が多いのですが、

題名もおもしろいし、手にとってもらう為の工夫が見られます。

中身をパラパラ、

今回は買いたい本に出合いませんでした。



お金を出して買うためには、私にも出来そう、

そして、続かなくても惜しくないほどのお値段か、

逆にここまで高いお金を出したなら、絶対続けるぞと思わす事が必要です。


楽して痩せたい、と思う人が多い世の中。


でも、大金は払いたくない。

出来たら、効果がてき面。

短期間で変身したい。

しかし、たるみはいらない。




そんないい話なんて、
ないですよ。


こんな美味しい話があったらご用心。


何でも、コツコツが一番なのです。


でも、簡単に痩せたら嬉しい～～～～～～～～～～～～～～(^^♪


そんな事を考えていた時、ふと思い出しました。


主人は１０kgも痩せた身近なお手本だった事を。


しかも、お金もかけずに。



何をして痩せたのか。


規則正しい食生活と適度の運動で痩せたのです。

１０ｋｇも・・・・と驚きますが、

１００ｋｇを９０ｋｇにしたわけではありませんよ。

７５ｋｇを６５ｋｇに。


野菜をたっぷり食べ、たんぱく質も毎日食べ

朝、昼、晩、３食頂く。

ただし、晩の食事が遅い時は魚、野菜類＆ビールだけにして

ご飯は、減らす、またはご飯だけ抜く。

運動は朝、犬の散歩を兼ねて４０分から１時間。

ただ、だらだら歩くのは良くないようです。

結構早めに歩いているので、いい運動なのでしょうね。


そんな暮らしで１０ｋｇ痩せたのですから、

私も真似すべきなのですが・・・・


やっぱり楽したい～～～。


これは、主人の例です。

誰もがこれと同じで同じように痩せるとは思いません。

自分にあった方法が見つかるといいですね。

私は、主人に進められて縄跳びをする事に。


運動なしのダイエットは絶対に良くないと信じる主人の

アドバイスを聞くことに。一日１０分。

結果はまたお知らせします。


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以前、記載した『コロコロ』を使用して効果をお知らせします。


なんて、宣言しましたが効果が出る前に

三日坊主でした。

娘はキメが細かくなったと言いますが、・・・母親思いの子なので？？？

お世辞かなぁ。