椎間板ヘルニアにご用心。
2012年 12月 19日
まさかの椎間板ヘルニア。(>_<)
車の運転も出来ず、家事もままなら無い状態です。
原因はいっぱいありますが、
座るときの姿勢。
長時間座りすぎ。
運動不足。
体重の増加。
ストレス。
現在、歩いたりは大丈夫なので毎日1時間歩いています。
とりあえず車の運転が無理。助手席も30分以内が限界。
どこにもいけません。
イベントの始まる春までには何とか直したい。
運動不足のデスクワークの方、是非歩いて下さいね。
今しみじみと歩くが大切だと感じています。
このブログ立ったまま書いています。(笑)
↑ハスケルのお直し用に保存されていた極小のガラスパールビーズ。
写真ではわかりにくいですが1mmあるの?っていうぐらい小さいです。
もったいなくて使えそうにない。(^_^;)
*ヘルニアに効く体操ご存知の方、アドバイス下さい。
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by antiquebuttonkiko
| 2012-12-19 15:26
| プライベート